能量是维持飞行和探索的核心资源，新手玩家可以通过多种基础途径进行补充。最核心的方式是收集光之翼，即发光的小金人，每收集一个都能永久提升斗篷的飞行能量等级上限。在日常探索中，能量的即时回复主要依赖环境互动：靠近或穿过天空中的云层可以自动且快速地回复能量；在地面长按角色发出叫声可以吸引金色的蝴蝶群，它们会靠近并为玩家充能；点燃游戏场景中分布的蜡烛或烛台，在收集烛火的同时也能补充能量。掌握这些与自然环境互动的基本方法，是新手进行有效探索的前提。
系统性地探索各个地图并熟悉其特有的能量资源点，是提升充能效率的关键。游戏地图设计有丰富的自然充能点，例如雨林地图的荧光蘑菇、禁阁的星光屏障以及云野浮岛区域的云层，靠近这些地点都能持续恢复能量。在晨岛、云野等初始地图，一些需要双人或多位玩家协作点燃的石门或灯台，成功激活后通常也会提供烛火奖励并伴随能量回复。建议新手按照地图顺序逐步推进探索，在此过程中留意并记忆这些固定的高效充能位置，能为日后独自跑图奠定良好基础。
社交互动是光遇的特色之一，也是重要的能量补充来源。与其他玩家建立联系并互动可以形成稳定的能量补给链。当玩家相互靠近或被点亮后，彼此之间会产生能量链接，靠近时就能缓慢回复能量。与好友牵手同行时，作为跟随方的玩家可以持续从领队好友那里获得能量补充，这也是充电宝一词的由来。与好友完成击掌、拥抱等解锁的双人动作后，通常也能回复大量能量。积极点亮遇见的陌生人，并培养几位可靠的伙伴，能极大缓解在长途飞行或复杂地形中的能量压力。
合理利用游戏内的道具、先祖及活动机制，可以在特定情况下解决能量短缺问题。游戏中的光能药剂是一种可以瞬间回满自身并惠及周围玩家能量的实用魔法道具。在探索过程中，靠近任何已被解锁的先祖记忆石碑或虚影，都能获得持续的能量补给。完成每日任务、收集地图上的烛火，以及参与季节限时活动，在获取相应奖励的过程中往往也会伴随能量的回复。了解这些机制，有助于玩家在能量管理上做出更灵活的规划与选择。
对于处于无翼状态或能量管理经验不足的新手玩家，培养良好的探索习惯至关重要。在飞行时应有意识地贴近云层以节约能耗，并提前规划路线，避免在能量不足时强行穿越空旷区域。在雨林、暮土等能量消耗较快的场景中，应更加注意寻找场景内的火炬、灯台等发光物体来维持能量安全线。了解献祭等后期玩法的机制，明确收集光之翼对提升能量上限的根本性作用，能够帮助玩家树立清晰的长期成长目标，从而更有耐心地享受探索和收集的过程。
